Od kilku dni zmagam się z katarem, który jak zwykle zatkał mi zatoki :-(. Zaczęło się od kilkunastu kichnięć w jednym dniu .. :P. Przez to muszę teraz trochę więcej energii i zapału wkładać w trening bo strasznie zasycha mi w gardle i co najgorsze dużo ciężej mi się oddycha. Nie mówiąc już o tym jak mi ciężko w czasie aero }:-( Zdecydowałam: [...]
Jesteście na prawdę kochane ! To mnie bardzo mobilizuje do dalszego działania :-D Miejmy nadzieję, że moje odczucia są takie fuj... a zupełnie inne będą efekty po 3 miesiącu treningu. Pod koniec kwietnia wrzucę foty i ocenicie :-D. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1c44746ee99c4950ba114a718c0ec3d8.jpg Suple: Tran z wątroby dorsza (1 kapsułka), Gold [...]
Dotkazoz dzięki :). Mam nadzieję, że wszystko dobrze zrozumiałam.To się okaże jak pokaże mój sobotni trening po którym do dzisiaj mam zakwasy chociaż była rozgrzewka i wszystkie rozciągania :-) Michy z soboty nie mam bo potrzebowałam dnia żeby przestawić się na ten tryb życia :) Trzymam się nadal rozkładu B 120 T 70 i W 150 Prawie wyłamałam sobie [...]
Dzisiaj miał być dzień treningowy ale niestety nie był bo cały dzień spędziłam w trasie. Dawno się nie mierzyłam więc akurat skorzystam z okazji i zrobię to jutro :). A później trening. Już nie wliczam kalarepy :-D /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/baf82eb096f6481f89dd27b8970aa707.jpg Suple: Tran z wątroby dorsza (1 kapsułka), DIM, Warzywa: pomidor, [...]
Miski z ostatnich dni. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6132fead079844898bc3a69d3406119c.jpg Suple: Tran z wątroby dorsza (1 kapsułka), DIM, Kombucha na czarnej herbacie Warzywa: surówka z kapusty kiszonej z dodatkiem marchewki Napoje: Napar z mięty, Herbata czarna, Herbata zielona, Woda mineralna [...]
Tak się zaniedbałam po tym wyjedzie, że nawet zupełnie zapomniałam o Kombusze którą robię. Dziś sprawdzę jak się czuje po 2 tygodniach od zalania. Dziś miał być trening. Jednak @ zwyciężył, więc jutro spróbuję wreszcie coś zdziałać :-) Miski z całego tygodnia. + Zbiorcze podsumowanie pozamiskowe :-) [...]
Zapał do treningów z każdym dniem wzrasta. Myśl o wakacjach i stroju kąpielowym jest bardzo skutecznym motywatorem %-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/863b9335f90f45dc8d6a8153e7f35bbb.jpg Napoje: Herbata czarna, Herbata rooibos, Herbata zielona, Woda mineralna Warzywa: surówka z kapusty białej z dodatkiem marchewki, surówka z kapusty kiszonej też z [...]
Dzień 11 23.01.2014 r. http://i43.tinypic.com/30kdov5.png Warzywa: brokuł, kalafior, fasola szparagowa zielona, papryka czerwona, pomidory Płyny: woda, herbata zielona, kawa Suplementacja: olej z wiesiołka, lecytyna, magnez+B6, progesteron DNT - joga (typowe rozciąganie) 5 lutego kończy się sesja. Mam nadzieję dożyć jakoś do tego czasu, wspomagam [...]
Dzień 34 15.02.2014 r. http://i62.tinypic.com/2rqbomd.png Warzywa: pomidory, papryka, brokuły, kalafior, fasola szparagowa zielona Płyny: woda, kawa, herbata zielona Suplementacja: olej z wiesiołka, castagnus, żelazo, wit. C, Euthyrox, Estrofem Temperatura: 35,7 DNT - pilates Byłam u ginekologa dziś. Po braku reakcji na progesteron postanowiła [...]
Dzień 37 18.02.2014 r. http://i60.tinypic.com/24y4uhl.png Warzywa: pomidory, brokuł, kalafior, fasola szparagowa zielona, papryka czerwona Płyny: woda, kawa, herbata zielona Suplementacja: olej z wiesiołka, castagnus, żelazo, wit. C, Euthyrox, Estrofem Temperatura: 34,6 DNT - yoga Dziś pierwsze zajęcia SW, okazało się, że jedynie organizacyjne :( [...]